學(xué)院心理咨詢中心舉辦“做情緒的主人”心理講座

為了幫助學(xué)生樹立調(diào)整情緒的意識，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，11月29日下午，學(xué)生工作處心理咨詢中心在輕化工程系406合堂舉辦了一場以“做情緒的主人”為主題的心理健康講座。講座由王華剛老師主講，各系班級心理委員、心理協(xié)會成員、學(xué)生代表共150余人參加了此次講座。

本次講座的主題是做情緒的主人。講座內(nèi)容主要包括情緒的分類、情緒的功能、大學(xué)生常見的情緒困擾、大學(xué)生情緒困擾的表現(xiàn)、良好情緒的培養(yǎng)等。大學(xué)生情緒多表現(xiàn)出叛逆、好勝心強(qiáng)、浮躁、好沖動等特點，由于心理還不夠成熟，所以經(jīng)常被憤怒、煩躁、抑郁、失落等不良情緒所困擾。面對這些問題，王老師告訴同學(xué)們要做到以下幾點：1、要想明白不良情緒來自哪里；2、當(dāng)憤怒來臨時要先讓自己冷靜下來；3、要學(xué)會運(yùn)用幽默的力量；4、要學(xué)會合理的宣泄不良情緒。

此次講座的開展有助于學(xué)生們走出心理誤區(qū)，減少內(nèi)心矛盾，學(xué)會正確認(rèn)識情緒與處理情緒，為我院的心理健康工作添磚加瓦。（學(xué)生工作處 史菲菲）